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眠りの質を低下させる要因を取り除いて「眠りベタ」返上
ゴールデンタイムに眠って、7時間寝ているのに起きた時スッキリしないという人は、眠りはじめの3時間の質が悪い「眠りベタ」の可能性があります。思い当たる人は、下記の項目で当てはまるものをチェックしてみましょう。
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ゴールデンタイムに眠って、7時間寝ているのに起きた時スッキリしないという人は、眠りはじめの3時間の質が悪い「眠りベタ」の可能性があります。思い当たる人は、下記の項目で当てはまるものをチェックしてみましょう。